Sollte man vor dem Schlafen Wasser trinken?
Wasser ist für die menschliche Gesundheit und unseren Körper lebenswichtig. Ohne Wasser kann ein Mensch nur ein paar Tage überleben, …
Schlafhygiene
Schlaffördernde Lebensmittel für einen besseren Schlaf
Welches Essen hilft beim Einschlafen, Durchschlafen und allgemein dabei, besser zu schlafen? Schlaf trägt wesentlich zu jedem Aspekt unseres Lebens …
Sollte man mit oder ohne Socken schlafen?
Hast du dir schon mal Gedanken darüber gemacht, was du im Bett anziehen solltest und waren Socken mit auf deiner …
Schlaffördernde ätherische Öle zum Entspannen
Hast du auch den Eindruck, dass Düfte und Gerüche oft deutlich unterschätzt werden, wenn es um unsere Stimmung geht? Das …
Powernap: Wie lange, wo und warum überhaupt?
Wusstest du, dass der weltbekannte spanische Maler Salvador Dalí eine super interessante Methode hatte, um neue kreative Ideen und Inspiration …
Kalte Füße im Bett: Ursachen & Tipps die wirklich helfen
Bist du einer der Menschen, der hin und wieder zu kalten Füßen neigt? Während kalte Füße, für die einen ein …
Warum kann ich nicht schlafen, obwohl ich müde bin?
Früher, als die Menschen sozusagen noch mit den Hühnern schlafen gegangen und aufgestanden sind, kannte man das Übel so gut …
Welche ist die beste und gesündeste Schlafposition?
Wenn wir schlafen, arbeitet unser Körper daran, sich zu regenerieren. Die Schlafposition kann unserem Körper bei der Regeneration helfen, oder …
Powernap Anleitung: So gelingt der perfekte Powernap
Powernap und Coffee-Nap sind keine neuen Trendsportarten, Handyapps oder sonst etwas Abgefahrenes, sondern einfach nur Mittagsschläfchen. Das gute alte Mittagsschläfchen, …
Bananentee zum Einschlafen: Das wohl einfachste Schlafmittel
Jeder von uns schläft doch mal schlecht oder etwas nicht? Die Gründe dafür können ganz unterschiedlich sein und reichen von …