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Schlafhygiene

Kalte Füße im Bett: Ursachen & Tipps die wirklich helfen

Kalte Füße im Bett

Bist du einer der Menschen, der hin und wieder zu kalten Füßen neigt? Während kalte Füße, für die einen ein …

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Warum kann ich nicht schlafen, obwohl ich müde bin?

Warum kann ich nicht schlafen

Früher, als die Menschen sozusagen noch mit den Hühnern schlafen gegangen und aufgestanden sind, kannte man das Übel so gut …

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Welche ist die beste und gesündeste Schlafposition?

Beste Schlafposition

Wenn wir schlafen, arbeitet unser Körper daran, sich zu regenerieren. Die Schlafposition kann unserem Körper bei der Regeneration helfen, oder …

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Powernap Anleitung: So gelingt der perfekte Powernap

Power Nap und Coffee Nap Anleitung

Powernap und Coffee-Nap sind keine neuen Trendsportarten, Handyapps oder sonst etwas Abgefahrenes, sondern einfach nur Mittagsschläfchen. Das gute alte Mittagsschläfchen, …

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Bananentee zum Einschlafen: Das wohl einfachste Schlafmittel

Bananenwasser als Schalfmittel

Jeder von uns schläft doch mal schlecht oder etwas nicht? Die Gründe dafür können ganz unterschiedlich sein und reichen von …

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Die besten Tipps um schnell wieder einzuschlafen

Tipps gegen Durchschlafstörungen

Du warst mitten in der Nacht auf, obwohl du eigentlich schlafen möchtest, das ist frustrierend und nervig. Die Gründe für …

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Wie viel Luftfeuchtigkeit ist im Schlafzimmer gut?

Richtige Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer

Wenn du nur wissen willst, wie hoch bzw. niedrig die Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer sein sollte, dann können wir das hier …

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Sollte man vor dem Schlafen Wasser trinken?

Vor dem Schlafen Wasser trinken

Wasser ist für die menschliche Gesundheit und unseren Körper lebenswichtig. Ohne Wasser kann ein Mensch nur ein paar Tage überleben, …

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Schlaffördernde Lebensmittel für einen besseren Schlaf

Essen zum Einschalfen

Welches Essen hilft beim Einschlafen, Durchschlafen und allgemein dabei, besser zu schlafen? Schlaf trägt wesentlich zu jedem Aspekt unseres Lebens …

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Sollte man mit oder ohne Socken schlafen?

Mit oder ohne Socken schlafen?

Hast du dir schon mal Gedanken darüber gemacht, was du im Bett anziehen solltest und waren Socken mit auf deiner …

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