Hast du schon einmal etwas von L-Tryptophan gehört? Dabei handelt es sich um eine lebenswichtige Aminosäure, die vom menschlichen Organismus für verschiedene Funktionen benötigt wird. L-Tryptophan fördert beispielsweise den Einschlafprozess sowie die Fähigkeit, tief und erholsam zu schlafen. … Weiterlesen
Wenn du morgens einfach nicht wach wirst und ewig brauchst um in die Gänge zu kommen, dann liegt das vielleicht gar nicht an dir. Du gehst unter Umständen einfach zur falschen Zeit ins Bett. Jetzt fragst du dich … Weiterlesen
Hast du gerade Probleme damit, zur Ruhe zu kommen und endlich einzuschlafen? Ich kenne das Problem auch und vielleicht tröstet es dich zumindest ein bisschen, dass laut Studien etwa 50 Prozent der Bevölkerung gelegentlich unter Schlafstörungen leiden, du … Weiterlesen
Die Schlafparalyse ist kein Alptraum, sie ist real und zählt zu den unerwünschten und unangemessenen Verhaltensauffälligkeiten, die entweder aus dem Schlaf heraus oder während des Schlafens auftreten können. Oder einfach gesagt, sie ist eine Schlafstörung. Der Überbegriff für … Weiterlesen
Du hast Probleme mit dem Einschlafen oder Durchschlafen und bist auf der Suche nach einer Lösung über Melatonin gestolpert? Falls du dich gerade fragst, ob Melatonin das richtige für deine Schlafprobleme ist und ob die Anwendung sicher ist, … Weiterlesen
Im Traum verfolgt zu werden, gehört zu den häufigsten Alpträumen, überhaupt. Die Frage ist nur, warum träumen so viele Menschen so häufig davon verfolgt zu werden? Es kommt übrigens nicht so sehr darauf an, wer oder was dich … Weiterlesen
Sturzträume sind die häufigsten aller Träume, die wir im Laufe unseres Lebens erleben. Forscher sagen, dass der durchschnittliche Mensch 5 bis 6 Mal in seinem Leben im Traum stürzt. Diese oft erschreckend intensiven Albträume drehen sich meist um … Weiterlesen
Bist du schon mal nach dem Träumen aufgewacht und hast dich gefragt, ob das im Traum erlebte irgendetwas zu bedeuten hat? Träume sind ein normaler Bestandteil des gesunden Schlafes und im Durchschnitt träumen wir Menschen etwa zwei Stunden … Weiterlesen
Starkes Schnarchen kann ein ernstzunehmendes Problem werden und etwa ein Drittel aller Deutschen zählt als Schnarcher. Zwar wird Schnarchen nicht als Erkrankung eingestuft, aber wenn du jeden Morgen unausgeruht aufwachst und mit den Begleiterscheinungen des Schnarchens zu kämpfen … Weiterlesen