Schlafhygiene

Wasser ist für die menschliche Gesundheit und unseren Körper lebenswichtig. Ohne Wasser kann ein Mensch nur ein paar Tage überleben, und eine ausreichende tägliche Flüssigkeitszufuhr ist für quasi alle Funktionen des Körpers zwingend notwendig. In Bezug auf Ernährung … Weiterlesen

Welches Essen hilft beim Einschlafen, Durchschlafen und allgemein dabei, besser zu schlafen? Schlaf trägt wesentlich zu jedem Aspekt unseres Lebens bei und im Idealfall reden wir hier natürlich von gutem Schlaf, wer schlecht schläft, dem geht es oft … Weiterlesen