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Schlafwissen

Hier geht es ums Thema Schlafen, wie er funktioniert und wie du ihn verbessern kannst. Außerdem geht es um Schnarchen, Schlafstörungen und andere Einflüsse.

Schlafparalyse: Was steckt hinter der gruseligen Schlafstörung

schlafparalyse

Die Schlafparalyse ist kein Alptraum, sie ist Real und zählt zu den unerwünschten und unangemessenen Verhaltensauffälligkeiten die entweder aus dem …

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Power Nap & Coffee Nap: Was ist das und wie geht das?

Power Nap und Coffee Nap Anleitung

Power Nap und Coffee Nap sind keine neuen Trendsportarten, Handyapps oder sonst etwas Abgefahrenes, sondern einfach nur Mittagsschläfchen. Das gute …

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Bananentee zum Einschlafen: Das wohl einfachste Schlafmittel

Bananenwasser als Schalfmittel

Jeder von uns schläft doch mal schlecht oder etwas nicht? Die Gründe dafür können ganz unterschiedlich sein und reichen von …

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Richtig schlafen bei Nacken und Schulterschmerzen

Richtig schlafen bei Nacken und Schulterschmerzen

Die Gründe für Nackenschmerzen können sehr unterschiedlich sein und häufig sorgen Nackenschmerzen dafür, dass wir nachts nicht gut schlafen können. …

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Die ideale Luftfeuchtigkeit für das Schlafzimmer

Richtige Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer

Wenn du nur wissen willst, wie hoch bzw. niedrig die Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer sein sollte, dann können wir das hier …

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Welches Essen hilft beim Einschlafen?

Essen zum Einschalfen

Welches Essen hilft beim Einschlafen? Schlaf trägt wesentlich zu jedem Aspekt unseres Lebens bei und im Idealfall reden wir hier …

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Welche Teesorten beruhigen die Nerven?

Beruhigende Teesorten

Wenn du in der Nacht nicht zur Ruhe kommst, immer wieder aufwachst oder abends lange brauchst, um in den Schlaf …

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Die beste Schlafposition gegen Nackenschmerzen

Schlafposition gegen Nackenschmerzen

Nackenschmerzen machen keinen Spaß und wenn du hier gelandet bist, dann kennst du sicher diese Morgen, an denen du einfach …

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Schlaffördernde ätherische Öle zum Ein- und Durchschlafen

aetherische-oele-besser-schlafen-entspannen

Hast du auch den Eindruck, dass Düfte und Gerüche oft deutlich unterschätzt werden, wenn es um unsere Stimmung geht? Das …

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