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Schlafwissen

Hier geht es ums Thema Schlafen, wie er funktioniert und wie du ihn verbessern kannst. Außerdem geht es um Schnarchen, Schlafstörungen und andere Einflüsse.

Kalte Füße im Bett: Ursachen & Tipps die wirklich helfen

Kalte Füße im Bett

Bist du einer der Menschen, der hin und wieder zu kalten Füßen neigt? Während kalte Füße für die einen ein …

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Warum kann ich nicht schlafen auch wenn ich müde bin?

Warum kann ich nicht schlafen

Früher, als die Menschen sozusagen noch mit den Hühnern schlafen gegangen und aufgestanden sind, kannte man das Übel so gut …

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Nackenschmerzen nach dem Schlafen: Das sind die Gründe

Nackenschmerzen nach dem Schlafen

Bist du nach dem Aufstehen total verspannt und tut dir der ganze Nacken weh bzw. Ist der Nacken steif und …

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Die besten Ohrstöpsel: Gut schlafen auch bei Lärm

Ohrstöpsel zum Schlafen

Nächtliche Geräusche stören unseren Schlaf viel häufiger als wir denken. Kennst du solche Menschen, die neben einer viel befahrenen Straße …

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Welche Farbe eignet sich am besten für’s Schlafzimmer?

Welche Farbe für's Schlafzimmer

Du willst also dein Schlafzimmer umgestalten und bist dir nicht sicher welche Farbe du an die Wände bringen möchtest? Grundsätzlich …

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Was ist L-Tryptophan und wie wirkt es im Körper?

Was ist L-Tryptophan

Hast du schon einmal etwas von L-Tryptophan gehört? Dabei handelt es sich um eine lebenswichtige Aminosäure, die vom menschlichen Organismus …

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Schlafen ohne Kopfkissen: Vorteile und Nachteile

Schlafen ohne Kopfkissen

Ohne Kopfkissen zu schlafen, das kannst du dir nicht vorstellen? So ging es mir auch, bis ich es mal eine …

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Wann soll ich schlafen gehen? Die perfekte Uhrzeit finden

Wann schlafen gehen

Wenn du morgens einfach nicht wach wirst und ewig brauchst um in die Gänge zu kommen, dann liegt das vielleicht …

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Die besten Atemtechniken um schnell einzuschlafen

Atemtechniken um schnell einzuschlafen

Hast du gerade Probleme damit zur Ruhe zu kommen und endlich einzuschlafen? Ich kenne das Problem auch und vielleicht tröstet …

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14 Geschenke gegen Nacken- und Rückenschmerzen

Geschenke gegen Nacken- und Rückenschmerzen

Ich erlebe täglich durch meine Seiten, wie immer mehr und mehr Menschen mit Nackenproblemen durch den Tag gehen, richtiger sollte …

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